Pondok Sehat ShamMind

Sakit punggung setelah bangun tidur? Anda mungkin merasakannya karena salah posisi tidur. Tubuh menjadi terasa kaku dan sakit di bagian punggung atau pinggang. Tiga posisi tidur, seperti ditulis Onlymyhealth, bisa mengatasi rasa sakit pada punggung. Ketiga posisi tidur yang bisa dicoba itu adalah tidur miring, telentang, dan telungkup. Sakit punggung yang terjadi saat bangun tidur bisa terjadi karena adanya ketidaksejajaran tulang belakang. Hal ini bisa mengakibatkan orang tidak memiliki postur tubuh yang sempurna. Selain itu postur tubuh yang tidak sempurna juga sebabkan karena kegiatan sepanjang hari yang mengencangkan otot-otot punggung, misalnya duduk sepanjang hari di meja kerja. Akibatnya, orang akan merasa sakit saat tidur. Orang biasanya berpikir bahwa memiliki kasur yang nyaman dan lembut adalah cara terbaik untuk mendukung tulang belakang. Namun, ternyata hal itu tidak selalu tepat. 7 pemicu sakit punggung salah satunya adalah alas tidur yang terlalu em...

Berabad-abad yang lalu, bapak kedokteran, Hipocrates, menggunakan istilah skoliosis bagi lengkungan tulang belakang dan mencoba mengobati penderitanya dengan alat penopang atau penyangga. Sekarang, kita masih tetap gunakan istilah skoliosis, namun dengan pengertian yang berbeda, yaitu sebagai lengkungan ke samping dari tulang belakang. Hal ini untuk membedakan bentuk lengkungan tulang belakang yang memang ke arah depan dan belakang. Cara pengobatannya pun kini lebih bervariasi. Dalam tingkat yang masih ringan, skoliosis sering kali tidak menimbulkan masalah. Namun bila lengkungan kesamping itu terlalu parah, akan menyebabkan cacat bentuk tulang belakang yang cukup berat dan bisa mengganggu fungsi tubuh lainnya seperti jantung dan paru-paru. Rangkaian Tulang Belakang Rangkaian tulang belakang ( columna vertebralis ) adalah struktur lentur yang di bentuk oleh sejumlah tulang yang di sebut vertebrata atau ruas tulang belakang. Panjang rangkaian tulang belakang orang dew...

Hipnoterapi adalah salah satu metode yang terbukti dan sangat efektif untuk mengatasi stress dan trauma. Memang ada beberapa metode yang selain hipnoterapi yang digunakan untuk mengatasi stress tapi kurang efektif dan butuh waktu yang lama untuk bisa merasakan perubahan yang signifikan. Karena metode yang lain tidak menyentuh akar permasalahan dan hanya bermain di level pikiran sadar. Padahal sumber stress pada seseorang itu tersimpan di pikiran bawah sadar. Dengan Hipnoterapi pikiran bawah sadar bisa ditembus dan menemukan akar permasalahan yang tersimpan di pikiran bawah sadar. Setelah menemukan akar permasalahannya dengan menggunakan teknik tertentu, klien akan dibimbing untuk menyelesaikan akar permasalahannya sehingga nantinya tidak berpengaruh negatif terhadap kehidupan mulai saat ini dan seterusnya. Penelitian yang dilakukan oleh Prihantanto (2009) menunjukkan hasil yang sangat menakjubkan. Biasanya penyembuhan stress dibutuhkan waktu sampai 6 bulan. Namun d...

Tulang belakang (spine) merupakan rongga yang terdiri atas 24 tulang (vertebrae) yang tersusun satu sama lain. Di antara tulang-tulang itu terdapat cakram yang melindungi tulang-tulang tersebut dari sentakan. Cakram-cakram tersebut terbuat dari selubung kuat tulang rawan dengan bahan kenyal lembut di tengahnya. Cakram meredam sentakan di antara vertebra sambil membiarkannya bergerak. Tulang belakang ditopang oleh otot dan ligamen. Otot abdominal (perut) membantu punggung untuk menekuk dan mengendalikan gerakan yang memelintir. Bersandar ke depan juga menggunakan otot pinggang, paha dan punggung. Sumsum tulang belakang “membawa” saraf dari otak ke seluruh bagian tubuh dan mengalir ke tengah-tengah vertebrae. Kerusakan sumsum tulang belakang dapat menyebabkan kelumpuhan salah satu bagian tubuh. Sakit Punggung Sakit punggung merupakan suatu gejala dan bukan penyakit. Yang termasuk sakit punggung adalah rasa tidak nyaman yang ringan hingga nyeri menyakitkan yang mengaki...

Banyak kasus dimana analisa dan segala jenis pemeriksaan oleh dokter menunjukkan seseorang secara fisik tidak mempunyai masalah fisik. Namun pada kenyataannya orang tersebut mengeluh karena sakitnya. Masalah-masalah emosional yang tidak ditangani adalah penyebab 85% penyakit fisik. Itulah mengapa penanganan penyakit fisik tidak membuahkan hasil yang tuntas karena mengabaikan masalah emosional Psikosomatis atau somatisasi adalah gangguan psikis yang tampil dalam bentuk gejala-gejala fisik. Dengan kata lain, psikosomatis adalah penyakit fisik yang disebabkan oleh program pikiran negatif dan/atau masalah emosi seperti stress, depresi, kecewa, kecemasan, rasa berdosa, dan emosi negatif lainnya. Bagaimana cara membedakan psikosomatis dengan penyakit biasa? Ciri-cirinya psikosomatis ditandai dengan adanya keluhan dengan gejala fisik yang beragam, antara lain seperti yang anda rasakan yaitu mulai dari pegal-pegal, nyeri di bagian tubuh tertentu, mual, muntah, kembung ...

Sering duduk miring atau mengangkat beban setiap hari? Berhati-hatilah. Mungkin Anda terkena Scoliosis. Scoliosis merupakan kelainan lekukan tulang belakang. Penderita penyakit ini mempunyai ciri fisik lekuk tulang punggung mirip huruf S dan C. Berdasarkan informasi yang dilansir dari duniafitness.com, Penderita Scoliosis tidak mengenal jenis kelamin, baik laki-laki dan perempuan. Apabila dilihat dari penyebabnya, penderita Scoliosis terdiri dari dua macam. Mayoritas, 75-85 persen, penderita Scoliosis merupakan kasus idiofatik atau kelainan yang tidak diketahui. Sisanya, 15-25 persen merupakan faktor lain seperti faktor genetik, trauma akibat aktivitas di masa muda (seperti sering jatuh di masa kecil), berada dalam suatu posisi terlalu lama, dan panjang kaki yang kurang simetris. Umumnya, penderita Scliosis dapat diketahui dari dua bentuk, fisik dan keadaan tubuh. Dari segi fisik, penderita Scliosis umumnya mempunyai ciri fisik seperti bahu penderita yang sedikit menonjol, k...

Jika anda, Keluarga, Saudara, Tetangga atau Teman anda ada yang menderita Scoliosis, Kyphosis dan Lordosis ini juga penyakit lain yang berhubungan dengan tulang belakang seperti Syaraf Kejepit (HNP), Stroke, dll  Anda hanya perlu menghubungi kami dan kami akan datang ke tempat anda (Jakarta-Bekasi). Call Center : 082210432970 Whatsapp : 083807641711  BBM : 5D6C4020

  Apa itu stenosis tulang belakang? Stenosis tulang belakang adalah penyempitan di bagian tulang belakang. Hal ini menyebabkan tekanan pada saraf tulang belakang atau saraf sekitar tulang belakang. Stenosis tulang belakang biasanya terjadi di daerah punggung bawah atau leher. Penyakit ini biasanya tidak berbahaya; Namun, dalam beberapa kasus, dokter perlu melakukan operasi untuk mengurangi tekanan pada sumsum tulang belakang atau saraf. Seberapa umumkah stenosis tulang belakang? Hampir semua penderita berusia di atas 50 tahun. Penyakit ini dapat terjadi baik pada pria maupun wanita. Orang-orang muda yang memiliki penyakit ini dikarenakan penyakit genetik yang mempengaruhi perkembangan otot dan tulang dalam tubuh mereka. Hal ini dapat dicegah dengan mengurangi faktor risiko Anda. Silakan diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut. Tanda-tanda & gejala Apa saja tanda-tanda dan gejala stenosis tulang belakang? Gejala tergantung pada daerah m...

Selama ini kita mengenal 3 jenis gangguan tulang belakang yakni kifosis, skoliosis dan lordosis. Berhubung kita sudah mengenal lebih dalam mengenai kifosis dan skoliosis , tak ada salahnya kita juga mengenal penyakit lordosis ini. Lordosis  masih merupakan salah satu gangguan tulang belakang yang patut sekali Anda waspadai karena baik diri sendiri atau keluarag bisa terkena gangguan ini. Baca Juga :  SCOLIOSIS - Lekungan pada Tulang Belakang (Pondok Sehat Shaman) Kyphosis Dapat Memicu Penyakit Paru-Paru, Syaraf dan Jaringan, juga Organ Tubuh Lainnya. Lordosis , juga dikenal sebagai swayback, adalah suatu kondisi di mana tulang belakang di punggung bawah memiliki kelengkungan berlebihan. Kurva alami tulang belakang di bagian leher, punggung atas, dan punggung bawah untuk membantu menyerap guncangan dan mendukung berat kepala. Lordosis terjadi ketika lengkungan alami di punggung bawah, atau wilayah lumbar, lebih dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan t...

Kyphosis merupakan lengkungan tak wajar yang terjadi pada tubuh, biasanya membentuk sudut 40 sampai 45 derajat. Terjadi karena penyakit degeneratif, seperti radang sendi tulang belakang,  osteoporosis  dengan fraktur kompresi tulang belakang atau trauma pada tulang belakang. Ini bisa menyerang anak-anak, remaja dan orang dewasa.  Pada kasus yang parah, bisa memengaruhi paru-paru, saraf dan jaringan dan organ lainnya, menyebabkan rasa sakit dan masalah lainnya. Pengobatan untuk kyphosis tergantung pada besarnya kelengkungan penyebab dan dampaknya.  Penyebab kyphosis tergantung pada jenis kyphosisnya. Jenis kyphosis pada anak-anak dan remaja yang paling umum mencakup:  Postural Kyphosis   Jenis ini sangat terlihat saat penderita berada di masa remaja. Permulaan kyphosis postural umumnya lambat, dan sering terjadi pada anak perempuan daripada anak laki-laki. Postur yang buruk atau membungkuk dapat menyebabkan peregangan ligamen tulang belakang ...